Vegaburger, glutenvrij, lactose-vrij, vegetarisch en veganistisch

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Vegaburger, glutenvrij, lactose-vrij, vegetarisch en veganistisch

nov27
Eten bereiden wordt steeds een grotere uitdaging, we moeten minder (rood) vlees eten, meer groenten eten, opletten op de verzadigde vetten en de hoeveelheid suikers beperken tot alleen de benodigde behoefte. Wanneer je een winkel binnen loopt dan ben je al die goedbedoelde adviezen alweer vergeten en kun je uit

Geen tijd voor te sporten, val ik dan eigenlijk wel af?

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Geen tijd voor te sporten, val ik dan eigenlijk wel af?

nov26
Calorieën tellen, bijhouden of juist niks ermee doen? Als je in gewicht wilt afvallen dan moet je meer calorieën verbruiken dan je doet opeten. Wanneer je dan geen tijd hebt op te sporten of gewoon weg geen zin hebt in te sporten dan betekent dit dat je dus met minder

Vegetarische parelcouscous met courgette en champignons.

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Vegetarische parelcouscous met courgette en champignons.

nov18
Parelcouscous is geen gewone couscous je kunt er super lekkere recepten mee maken.Geen zin om uitgebreid te koken en je wel lekker en gezond wilt gaan eten dan is dit vegetarische en glutenvrije gerecht echt iets voor jou. wat is parelcouscous? Parelcouscous is geen gewone couscous. Deze dikkere couscous wordt

Brood daar zit niks in of?

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Brood daar zit niks in of?

okt29
Wat is brood dan nu? Als je gaat kijken waaruit brood bestaat dan is dat helemaal niet zo veel. Brood is een voedingsmiddel dat je krijgt wanneer je brooddeeg doet bakken. De grondstoffen die daarvoor worden gebruikt kunnen tarwebloem of tarwemeel, water, zout en gist zijn. Voor gist wordt ook

Chocolade, wafels, chips en alcohol. Past het nog in een gezonde levensstijl?

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Chocolade, wafels, chips en alcohol. Past het nog in een gezonde levensstijl?

okt26
Van suiker wordt men dik, we weten het allemaal maar het is moeilijk om de zoetigheid te weerstaan als ze zoveel worden aangeboden. Overal zit suiker in en als de suiker er niet van zich zelf inzit dan wordt er wel aan toegevoegd. Je komt dus niet gemakkelijk van de

Gevulde avocado, gemakkelijk en voedzaam

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Gevulde avocado, gemakkelijk en voedzaam

okt25
Avocado’s een gezond stukje op je bord Avocado’s je krijgt ze het hele jaar door. Je kunt er van alles mee maken, in de salade, op het brood, in een omelet of als soep. Hoe dan ook dit veelzijdig stukje groenten. Dit groene stukje groenten is goed voor o.a. een

25 jarig bestaan Pompidoe in landgraaf en budget koken in Nieuwenhagen.

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor 25 jarig bestaan Pompidoe in landgraaf en budget koken in Nieuwenhagen.

okt22
25 jarig Pompidoe in Landgraaf Tegenwoordig is het niet meer van zelf sprekend dat een peuterspeelzaal/buitenschoolse opvang 25 jaar in de zelfde wijk zit. Afgelopen week bestond de kinderopvang Humanitas vestiging Pompidoe in Landgraaf 25 jaar en in de zelfde wijk. Tijdens het officiële gedeelte werden er 3 medewerkers in

Rauwe andijvie stamppot net iets anders (vrijdagavond tip)

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Rauwe andijvie stamppot net iets anders (vrijdagavond tip)

okt05
De blaadjes vallen van de bomen, het wordt alweer wat vroeger donker en met een beetje pech regent het de hele dag. Tijd voor stamppot! nu een lekkere rauwe andijvie stamppot met vegetarische spekjes en rookworst. BENODIGDHEDEN: 2 kg aardappels (hardkokers) 1 zak rauwe andijvie Vegetarische spekjes en een vegetarische

Happy Italy maar hoe happy ben je dan?

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Happy Italy maar hoe happy ben je dan?

okt04
De slogan op hun gelikte website ziet er veel belovend uit. Net als het aantal vestingen 7 stuks gaan er nog open in 2018 en 2019.  Rijen dik staan de mensen in Kerkrade voor de deur te wachten. Niet alleen om 17.00 uur maar ook om 20.00 uur. Of het nu

Cactusvrucht een topper in de fruitmand

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Cactusvrucht een topper in de fruitmand

okt03
Rond deze tijd van het jaar zie je ze regelmatig in de winkel liggen. De cactusvijg een gekleurd stukje fruit dat op een cactus lijkt. Soms ook nog van die kleine haartjes erop hoe dan ook voor de meeste mensen een stukje fruit waar ze ook gewoon aan voorbij lopen.

Vegetarisch volkoren spelt salade bijgerecht en als hoofdgerecht

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Vegetarisch volkoren spelt salade bijgerecht en als hoofdgerecht

okt02
Weet je niet hoe je een simpele en volwaardige maaltijd kunt maken die niet alleen voedzaam is maar ook nog eens rijk aan eiwitten en vitamines is.  Benodigdheden: Volkoren spelt komkommer rauwkost (gele wortel, radijs, bleekselderij, kumquat en wat kiemgroenten) Tomaat Rozijnen Eetlepel pijnboompitten Fetakaas Bereidingswijze Stap 1: Kook de

Nutri-score ook in Nederland?

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Nutri-score ook in Nederland?

sep24
Nederland investeert al jaren in de gezondheid maar Frankrijk en België hebben een Nutri-score tool uitgevonden om bewuster boodschappen te gaan doen. Beide landen kampen net als Nederland met een enorme grote groep mensen die overgewicht heeft. Daarnaast is er ook een groep die graag gezonder wilt leven maar niet

21 september wereld Alzheimerdag – Mijnbreincoach en gezonde voeding

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor 21 september wereld Alzheimerdag – Mijnbreincoach en gezonde voeding

sep20
Waar veel mensen aan denken als je over alzheimer spreek is dat je vergeetachtig gaat worden. Alzheimer is een van de 50 ziektes die onder de noemer dementie vallen. Toch kun je wanneer je goed voor je zelf zorgt de kans verkleinen. JOGG Gemeente. In de kersverse nieuwe JOGG Gemeente

Courgettii met wilde zalm en pesto

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Courgettii met wilde zalm en pesto

sep14
Moeite met het bedenken van een gezondere lunch? hieronder de voedzame, eiwitrijke en koolhydraat arme lunch. Deze is zeker geschikt als je een middag hebt waarbij je weinig energie gaat verbranden. Op deze manier krijg je voldoende groenten binnen en door het stukje verse zalm ook voldoende eiwitten en wat

Je immuunsysteem tegen de griep

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Je immuunsysteem tegen de griep

sep05
Zodra de blaadjes van de boom vallen denken de meeste mensen dat de herfst is aangebroken. Oeps dit jaar door de enorme droogte zouden we dus al in juli de herfst hebben. Nee helaas zodra de herfst echt begint zal ons immuunsysteem meteen op de proef worden gesteld. Een griepje

Honing de oplossing tegen hooikoorts?

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Honing de oplossing tegen hooikoorts?

sep05
Wanneer de kachel aan is en de meeste mensen met een dikke winterjas rond lopen begint mijn vrouw samen met veel andere mensen kriebels te krijgen. In de neus, de ogen, de keel maar ook zo af en toe kortademig. Hooikoorts is niet alleen vervelend maar ook nog eens onaangekondigd.

Supermarkten wordt wakker en verkoop buitenbeentjes.

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Supermarkten wordt wakker en verkoop buitenbeentjes.

aug31
Denk je aan buitenbeentjes dan denk je al snel aan iemand die niet binnen een groep past. Iemand die zich anders gedraagt dan de rest of iemand die een uitzonderlijk talent heeft. Nee daar heb ik het nu eens niet over! Door de warme zomer zijn de prijzen van de

Vegetarische, gluten – en lactose vrije Quiche

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Vegetarische, gluten – en lactose vrije Quiche

aug28
Vegetariërs die ook nog eens een glutenallergie hebben in combinatie met een lactose intolerantie. Je komt ze niet iedere dag tegen maar ze zijn er wel. Voor deze groep mensen is het vaak moeilijk om een lekkere quiche op tafel te zetten terwijl dit helemaal niet zo moeilijk is. Ingrediënten 

Eten is weten en niet meten

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Eten is weten en niet meten

aug26
Nu de zomervakantie weer achter de rug is willen de mensen weer af van hun overgewicht. De Franse kaasjes, het glaasje wijn, het broodje shoarma of misschien wel de Indiaanse curry. Hoe dan ook de meeste mensen komen in gewicht aan.  Je ritme is een van de oorzaken Doordat je

Maandagochtend zit jij in de kopgroep en niet achterin de waaier.

 André Mostard   Reacties uitgeschakeld voor Maandagochtend zit jij in de kopgroep en niet achterin de waaier.

aug27
Goede morgen, Herken je dat gevoel dat je op de maandagochtend wakker wordt en denk! had ik nog maar een dagje langer vrij. Geloof me dat gebeurt mij ook wel eens een keer. Niks is vervelender dan dat je de start van de week mis loopt. Zie het als wielrennen