Een maaltijd aangepast aan je inspanning kan een grote bijdragen leveren aan het rendement dat je haalt uit de inspanning. De juiste hoeveelheid koolhydraten, vetten maar ook de juiste dosering aan vocht speelt een belangrijke rol. Hoe beter dit afgestemd is op je inspanning hoe beter het is voor je…
Lees verder
Dagelijks plaats ik informatie op Social-media om geïnteresseerde te informeren over voeding, bewegen en andere leuke nieuwsfeitjes. Ik merk dat ik ook steeds meer vragen krijg over producten, recepten, diëten en (sport)oefeningen. Veel van mijn klanten weten het dan ook vaak niet meer en is de hulp vraag vaak wat…
Lees verder
Een van de leuke dingen die ik regelmatig meemaak zijn de vragen die de mensen spontaan in de winkel stellen. Zo ook de vraag over een eiwit, wat is er nu goed aan en welke kan ik het beste gebruiken. hieronder heb ik het beknopt omschreven. caseïne eiwit wat doet…
Lees verder