Tijdens de kerstvakantie sprak ik met iemand die al jaren probeert in gewicht bij te komen. De dame in kwestie had al veel geprobeerd. Van de ongezonde levensstijl (eten van snacks, fastfood en chips) tot het gebruik van (ongezonde) maaltijdvervangers. Bakken vol met geld ging er de deur uit om…
Lees verder
Daar zit je dan, lekker op je vakantieadres of misschien nog een paar weken achter je bureau voordat je eindelijk op vakantie kunt gaan. Wanneer je aan je gezondheid werkt dan werk je ook aan jezelf. Een fitte en sterke medewerker zorgt voor een betere focus en een boost en…
Lees verder
Iedereen streeft er natuurlijk naar om een gezond lichaam te hebben. Wanneer je gezond bent van binnen zul je merken dat je er aan de buitenkant ook steeds beter gaat uitzien. Maar wat maakt het nou dat je lichaam gezond is en blijft? Gezond eten en sporten We weten inmiddels…
Lees verder
Winterweer, brr laat de kou maar buiten blijven, wil je er voor zorgen dat je naast de lekkere speculaas en het kerstdiner niet te veel extra kerstkilo’s erbij krijgt en fit het nieuwe jaar in gaat dan moet er wel wat gebeuren. Hieronder geef ik een aantal tips. Voor de…
Lees verder