Je hebt de knoop doorgehakt: jij gaat meedoen aan een HYROX! Een geweldige uitdaging die kracht, conditie en karakter test. Maar hoe pak je de voorbereiding slim aan? In deze blog geef ik je praktische tips om optimaal voorbereid aan de start te staan. Wat moet je kunnen voor HYROX? HYROX combineert hardlopen met functionele kracht. Concreet betekent dat: Je hoeft niet in alles de beste te zijn, maar je moet in alles redelijk vaardig […]
Voeding
Inleiding:Ben je bezig met afvallen en wil je tegelijkertijd je spiermassa behouden? Veel mensen maken de fout om te veel te trainen en te weinig te eten, wat kan leiden tot spierverlies. Ontdek hoe je slim kunt trainen en deze valkuil kunt vermijden! Te veel trainen = minder resultaat Als je minder calorieën binnenkrijgt, heeft je lichaam minder energie om te herstellen. Ga je dan ook nog extra hard trainen met meer sets, herhalingen en […]
In een wereld waarin de werkdagen langer lijken te worden en de agenda’s voller, is het voor veel professionals een uitdaging om de juiste voedingskeuzes te maken. Toch speelt voeding een cruciale rol in onze productiviteit, concentratie en algehele energieniveau. Wat je eet, bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt en presteert gedurende de dag. In deze blog ontdek je hoe je voeding kunt inzetten om optimaal te functioneren op het werk.
Als sportvoedingscoach heb ik geleerd dat vooruitgang niet alleen draait om kennis, maar vooral om de manier waarop je die kennis toepast én deelt. Een van de meest memorabele momenten in mijn carrière was mijn allereerste grote presentatie in 2007 voor de selectie van Roda JC. De toenmalige trainer, Harm van Veldhoven, geloofde sterk in het belang van voeding als onderdeel van een topsportcultuur. Dit werd ook nog eens ondersteund door Hoofd Medische Zaken Hans […]
Wil je graag afvallen, maar liever niet sporten? Goed nieuws: het is mogelijk! Je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen om kilo’s kwijt te raken. Het draait vooral om wat en hoeveel je eet. In deze blog beantwoorden we de 10 meest gestelde vragen over afvallen zonder te sporten, zodat jij aan de slag kunt met praktische tips. 1. Kan ik écht afvallen zonder te sporten? Ja, dat kan zeker! Afvallen draait […]
Ben jij klaar om je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau te tillen? Grijp nu je kans met deze twee geweldige deals: DIT AANBOD IS VERLOPEN KIJK OP IN DE SHOP VOOR HET ACTUELE AANBOD 1️⃣ Voedingsapp met Eigen Regie👉 Slechts €59,99 voor 1 jaar toegang!✔️ Stel je eigen doelen.✔️ Volledig op jouw tempo.⚠️ Let op: Er zijn maar 25 exemplaren beschikbaar en deze actie geldt tot 31-12-2024!➡️ Bestel nu 2️⃣ Voedingsapp + Bewegen […]
De Invloed van Voeding op Je Mentale Gezondheid: We weten allemaal dat gezonde voeding goed is voor ons lichaam, maar wist je dat wat je eet ook een grote invloed heeft op hoe je je voelt? Steeds meer onderzoek toont aan dat er een sterke link is tussen voeding en mentale gezondheid. In deze blog ontdek je hoe je met de juiste voedingskeuzes je humeur kunt verbeteren en je geestelijke welzijn kunt ondersteunen. Hoe Voeding […]
Ben je op zoek naar gezonde en betaalbare ontbijt- en lunchideeën voor je schoolgaande kinderen? Dit e-book biedt een breed scala aan voedzame recepten die eenvoudig te bereiden zijn en perfect passen in een druk gezinsleven. Van voedzame smoothies tot vullende wraps en alles daartussenin, deze gids helpt je om je kinderen met plezier gezonde maaltijden te laten eten, zonder je budget te overschrijden. Ideaal voor ouders die het beste willen voor hun kinderen zonder […]
Page 1 of 7
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.