Skip to content
+31(0)6-52519336info@sportvoedingscoach.eu
Charge Yo'self aanmelden

Sportvoedingscoach

Zwemmen leer je ook niet op één dag

  • Home
  • De mogelijkheden
    • Biometrisch
    • Huidplooi meting
    • Voedingsanalyse
    • Maaltijdschema’s
    • Persoonlijk traject
    • Levensstijl programma’s
    • Schoolprojecten
    • Presentatie of workshop
  • MVO
    • JOGG Gemeente Heerlen
    • JOGG gemeente Kerkrade
    • Nuth beweegt Nuth
    • Roda JC Kerkrade
  • Contact
  • Referenties
    • Davy de Beule (voetbal)
    • Guus Hupperts (voetbal)
    • Kanita Karisik (Miss Beauty 2015)
    • Evelien Ruijters (Atletiek)
    • Michelle Donners (Afvallen)
    • Pawel Kieszek (voetbal)
    • Titus Brandsma college Brunssum
  • Gezondheidsblog
  • Fit met voeding

Tag: gezond

18 nov 2018

Vegetarische parelcouscous met courgette en champignons.

André MostardGezondheidsblogchampignons, Courgette, couscous, dorperwten, gezond, groene bonen, paprika, parcelcouscous, vegetarisch

Parelcouscous is geen gewone couscous je kunt er super lekkere recepten mee maken.Geen zin om uitgebreid te koken en je wel lekker en gezond wilt gaan eten dan is dit vegetarische en glutenvrije gerecht echt iets voor jou.

Lees verder
25 okt 2018

Gevulde avocado, gemakkelijk en voedzaam

André MostardGezondheidsblogavocado, cholesterol verlagend, gezond, reguleert de bloedsuikerspiegel, rijk aan foliumzuur, voedzaam, zwangerschap

Avocado’s een gezond stukje op je bord Avocado’s je krijgt ze het hele jaar door. Je kunt er van alles mee maken, in de salade, op het brood, in een omelet of als soep. Hoe dan ook dit veelzijdig stukje groenten. Dit groene stukje groenten is goed voor o.a. een…

Lees verder
10 aug 2018

Parel couscous vegetarisch

André MostardGezondheidsblogcouscous, gemakkelijk recept, gezond, vegetarisch

Weet je niet wat je op de zaterdag moet koken? sterker nog de meeste mensen koken niet maar willen graag een snel gerecht. Hieronder een gezond,vegetarisch,voedzaam en snel gerecht.  Dit gerecht is ook met een kleine aanpassing goed als sportmaaltijd of als maaltijdsalade op het werk. Parel Couscous bevat namelijk…

Lees verder
28 mrt 2018

Glutenvrije pizza en ook nog eens gezond

André MostardGezondheidsbloggezond, glutenvrij, glutenvrije pizza

Dankzij mijn zoontje Siem (5 jaar) is glutenvrij koken een leuke uitdaging.  Niet dat het echt moeilijk is maar het is wel altijd goed kijken waar gluten in zitten. Ik probeer dan ook altijd iets anders te bedenken en zo voldoende variatie aan te bieden.

Lees verder
12 sep 2017

Vegetarische lunchgerechten deel 1

André MostardGezondheidsblogfoodplan, gezond, healthy, lunchgerechten, vegetarich

Vegetarische lunchgerechten Wat begon als grap bleek achteraf veel gemakkelijker dan gedacht. 14 dagen vegan lunch challenge  eten en dan ook nog eens zo gezond mogelijk.  Je ziet pas dat het eenvoudig is op het moment dat je er echt mee bezig bent.

Lees verder
28 jun 2017

Snel afvallen bestaat dat?

André MostardGezondheidsblogdoodlopers, gezond, snel afvallen, snellopers, stil zitten werkt niet, verantwoordelijk

Snel en verantwoordelijk afvallen bestaat dat?? Deze vraag krijg ik gemiddeld 3x in de week. Heb je wat om snel af te vallen want ik heb een feestje, bruiloft, sollicitatie of een andere activiteit. Wie heeft niet dat doel voor ogen om zo snel mogelijk veel gewicht te verliezen. Voor…

Lees verder
29 mei 2017

Havermout pannenkoeken gezond?

André MostardGezondheidsbloggezond, havermout, pannenkoeken

Ai ai, daar zijn ze dan de beruchte havermoutpannenkoeken van de Sportvoedingscoach. Menig kind geniet hier meer van dan van de witmeel pannenkoeken. Het begon als noodoplossing voor mijn dochtertje. Ze had een paar vriendinnetjes op bezoek die tussen de middag wilde mee-eten. Geen probleem maar op het moment dat…

Lees verder
12 apr 2015

Het geheim van de smoothies

André MostardGezondheidsblogcombineren, gemak voor kinderen, gezond, groenten en fruit, smoothies

Bij een heerlijke zomerdag is een koele smoothie tegenwoordig haast niet meer weg te denken. Smoothies zijn er in alle soorten en maten en bovendien heel eenvoudig om te maken. Naast dat een smoothie erg lekker en verfrissend is kan een smoothie de nodige vitaminen bevatten waardoor het ook nog…

Lees verder
17 sep 2015

Wat moet er in de broodtrommel zitten

André MostardGezondheidsblogbroodtrommel, fruit en groenten, geen pakjes drinken, gezond, water

Gisteren 16-09 ben ik als Sportvoedingscoach voor het 3de opvolgende jaar begonnen aan de Schooltour Stitchting Roda JC Kerkrade Midden in de maatschappij Al meteen kreeg ik de vraag wat moet er in je broodtrommel of wat stop je bij je kinderen in de broodtrommel? Met deze top 6 is…

Lees verder

Meest recente berichten

  • Een stickertje met een code op je fruit? wat is dat nu januari 27, 2019
  • vrouwtjes of mannetjes paprika weet jij het verschil? januari 23, 2019
  • Meld je aan voor Pegan januari 10, 2019

Zoeken

Contact gegevens

Sportvoedingscoach

André Mostard

Hoogstraat 4 – 6432BE 

Hoensbroek – Limburg – Nederland

+31(0)6-52 51 93 36

KVK: 14105325 te Maastricht

Locatie:

Sportvoedingscoach.eu

Ontworpen door Sportvoedingscoach.eu
Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren. We gaan ervan uit dat je hiermee akkoord gaat, maar je kunt je afmelden als je dat wilt.Accepteren Annuleren Lees verder
Privacy & Cookies Policy
×
Hallo, hoe kan ik u helpen?