Leestijd: < 1 minuut

5 grote valkuilen

 André Mostard  

 Reacties uitgeschakeld voor 5 grote valkuilen

mrt29
Leestijd: 4 minutenSinds 3 maanden ben ik weer fanatiek aan het trainen, 2x in de week met een PT trainer en als het lukt 1x in de week voor mij zelf. Ik zelf wil uiteraard ook goed in shape zijn en dat kost veel energie en vooral tijd. Wat mij

Krachttraining of cardiotraining

 André Mostard  

 Reacties uitgeschakeld voor Krachttraining of cardiotraining

mrt18
Leestijd: 5 minutenVan de cliënten die ik begeleid is het grootste deel in shape en gaat het vooral om de aanpassingen in het hedendaagse voedsel of liever gezegd de voeding. Worden de prestaties verbeterd door scherper te kunnen trainen en met meer vermogen te kunnen sporten. Stel je weeg 107

De zin en onzin van superfood

 André Mostard  

 Reacties uitgeschakeld voor De zin en onzin van superfood

feb18
Leestijd: 2 minutenEen uitgebalanceerd voedingspatroon; essentieel voor een sporter Of je nu een recreatieve jogger bent die twee keer per week zijn rondjes loopt, een fanatieke wielrenner die honderden kilometers per week traint, of een liefhebber van zware workouts in de sportschool. Je lichaam heeft hoe dan ook genoeg energie

Wat moet er in de broodtrommel zitten

 André Mostard  

 Reacties uitgeschakeld voor Wat moet er in de broodtrommel zitten

sep17
Leestijd: 2 minutenGisteren 16-09 ben ik als Sportvoedingscoach voor het 3de opvolgende jaar begonnen aan de Schooltour Stitchting Roda JC Kerkrade Midden in de maatschappij Al meteen kreeg ik de vraag wat moet er in je broodtrommel of wat stop je bij je kinderen in de broodtrommel? Met deze top

Schadelijke gevolgen van energiedranken

 André Mostard  

 Reacties uitgeschakeld voor Schadelijke gevolgen van energiedranken

jul30
Leestijd: 2 minutenDe laatste jaren zien we een explosieve groei bij de consumptie van sportdrankje en energiedranken zoals Red Bull, Monster, Rockstar en dergelijke. Wereldwijd zijn er honderden verschillende merken te verkrijgen. Sportdrankjes en energy dranken kunnen zeker een positief effect hebben, maar de scheiding tussen de positieve effecten en