Een van de meeste gestelde vragen gaat over de kwaliteit van diepvriesgroenten en fruit. Hier ontdek je de voordelen van het gebruik van diepvriesproducten en hoe je ze kunt inzetten voor een gezonde en smakelijke maaltijd. Van voedingswaarde tot houdbaarheid, en van seizoensgebonden inspiratie tot handige tips – wij hebben
Als u regelmatig voedselproducten koopt, heeft u waarschijnlijk de term ‘E-nummer’ op het etiket gezien. Maar wat zijn E-nummers eigenlijk? En zijn ze schadelijk voor de gezondheid? E-nummers zijn additieven die worden gebruikt om de smaak, kleur, textuur, houdbaarheid of voedingswaarde van voedsel te verbeteren. Het gaat hierbij om stoffen
Het klopt dat 1 gram vet niet gelijk is aan 9 kilocalorieën (kcal), maar aan ongeveer 7,7 kcal. Dit komt doordat de berekening van de hoeveelheid energie die wordt geproduceerd door verbranding van voedsel niet zo eenvoudig is als het lijkt. De berekening De berekening van de energie-inhoud van voedsel
Er is geen magisch aantal stappen dat voor iedereen geschikt is, omdat het aantal stappen dat nodig is om gezonder te leven afhankelijk is van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, gewicht, fysieke conditie en levensstijl. Over het algemeen wordt aanbevolen om ten minste 10.000 stappen per dag te zetten, wat
We hebben allemaal wel eens een hongergevoel ervaren voor het slapen gaan. Misschien hebben we geen zin in een zware maaltijd, of we hebben gewoon geen tijd gehad om te eten. Maar is het eigenlijk gezond om met een lege maag naar bed te gaan? In deze blog zal ik
Ik krijg vaak de vraag wat ik zo de hele week doe. Als Sportvoedingscoach ben ik dagelijks bezig met het overbrengen van kennis en het coachen van mensen om gezonde voedingskeuzes te maken. Vorige week was een redelijk drukke, maar zeer diverse week voor mij en ik wil voor 1