Er is geen magisch aantal stappen dat voor iedereen geschikt is, omdat het aantal stappen dat nodig is om gezonder te leven afhankelijk is van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, gewicht, fysieke conditie en levensstijl.
Er is geen magisch aantal stappen dat voor iedereen geschikt is, omdat het aantal stappen dat nodig is om gezonder te leven afhankelijk is van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, gewicht, fysieke conditie en levensstijl.
Op een zondagochtend is er niets fijner dan een wandeling te maken in de frisse buitenlucht. Of het nu koud is of niet, een wandeling is altijd een goed idee. Het is een ideale manier om even helemaal te ontspannen en te genieten van de natuur. Zeker ook even goed voor de vitamine D boost!
Het is weer vrijdagmiddag, mijn agenda is gevuld tot een uur of 22.00 uur althans in de middag heb ik een kooksessie met een groep kinderen en later op de middag nog een online vitaliteitsquiz. Thuis eten, omkleden en korfbaltraining geven. Omdat de Coronaregels enigszins versoepeld zijn kunnen we met wat meer mensen tegelijk trainen en rond 21.30 uur zijn we klaar, dus om 22.00 uur de voetjes op de bank.
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.