Welkom terug bij het tweede deel van onze serie over gezonde porties! Vorige week hebben we vijf veel gestelde vragen behandeld, waaronder wat gezonde porties zijn en hoe je ze kunt meten zonder weegschaal. Vandaag duiken we in nog vijf belangrijke vragen die je zullen helpen om je eetpatroon nog verder te verbeteren. Vraag 6: Wat zijn de signalen van mijn lichaam die aangeven dat ik voldoende heb gegeten? Het herkennen van de signalen die […]
Sportvoedingsnieuws
Ben je op zoek naar gezonde en betaalbare ontbijt- en lunchideeën voor je schoolgaande kinderen? Dit e-book biedt een breed scala aan voedzame recepten die eenvoudig te bereiden zijn en perfect passen in een druk gezinsleven. Van voedzame smoothies tot vullende wraps en alles daartussenin, deze gids helpt je om je kinderen met plezier gezonde maaltijden te laten eten, zonder je budget te overschrijden. Ideaal voor ouders die het beste willen voor hun kinderen zonder […]
Als je bezig bent met je gezondheid, heb je waarschijnlijk al veel gehoord over het belang van gezonde voeding. Maar hoe zit het met portiegroottes? In deze blog duiken we dieper in de wereld van gezonde porties. Dit is deel 1 van onze tweedelige serie waarin we veel gestelde vragen beantwoorden en je helpen op weg naar een gezonder eetpatroon. Vraag 1: Wat zijn gezonde porties voor de verschillende voedselgroepen? Het begrijpen van wat een […]
In onze vorige blog hebben we besproken welke vissoorten je beter kunt vermijden en welke gezond zijn voor consumptie. Nu je weet welke vissoorten gezond zijn en welke je beter kunt vermijden, gaan we in deze blog dieper in op hoe je deze gezonde vissoorten kunt kopen en bereiden. We geven concrete tips voor het kopen van vis, meer informatie over omega-3 vetzuren en praktische adviezen voor het eten van vis op een budget. Concrete […]
Introductie: Een goed ontbijt is de sleutel tot een energieke en productieve dag. Het helpt niet alleen je metabolisme op gang te brengen, maar voorziet je ook van de broodnodige voedingsstoffen om de dag goed te beginnen. In deze blog delen we tien gezonde en gemakkelijk te maken ontbijtrecepten die je thuis kunt bereiden. Deze recepten zijn niet alleen voedzaam, maar ook heerlijk, en zullen je helpen om vol energie aan je dag te beginnen.
Veel mensen vragen zich af of vis nu eigenlijk gezond is. Het korte antwoord is: dat hangt ervan af. Bepaalde soorten vis kunnen meer schade toebrengen aan je gezondheid dan dat ze je helpen. Dit komt niet alleen door de voedingsstoffen die ze bevatten, maar ook door de mogelijke gifstoffen die erin aanwezig zijn. Tilapia en pangasius: een waarschuwing Tilapia en pangasius zijn zoetwatervissen die vaak zwaar vervuild zijn. RTL Nieuws en KASSA hebben al […]
Ontdek het geheim van een gebalanceerd en vervuld leven met het inspirerende e-book “De Holistische Benadering van Persoonlijke Groei” van André Mostard, sportvoedingscoach en expert op het gebied van welzijn. Waarom Dit Boek? In een wereld vol drukte en stress, is het essentieel om de balans te vinden tussen lichaam en geest. Dit boek biedt een uitgebreide gids om je te helpen bij het cultiveren van een positieve mindset, het versterken van emotionele veerkracht, en […]
Wat is ultra bewerkt voedsel? Ultra bewerkt voedsel (UPF) is een term die verwijst naar voedingsmiddelen die zodanig industrieel bewerkt zijn dat ze weinig tot geen originele ingrediënten meer bevatten. Dit type voedsel bevat vaak toegevoegde suikers, zout, vetten en chemische stoffen die in een normale keuken niet voorkomen
Page 1 of 15
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.