Het klopt dat 1 gram vet niet gelijk is aan 9 kilocalorieën (kcal), maar aan ongeveer 7,7 kcal. Dit komt doordat de berekening van de hoeveelheid energie die wordt geproduceerd door verbranding van voedsel niet zo eenvoudig is als het lijkt.
Calorieen
Om in gewicht af te vallen moet je meer energie verbranden dan dat je aan energie binnenkrijgt. Toch is het lastiger om een calorietekort binnen te krijgen dan je denkt. Kijk maar eens wat er op de etiketten staat van het voedsel dat je dagelijks eet. Een schaaltje vanilleyoghurt zijn al 155 kcal en dan zijn de ingrediënten die je er extra indoet nog niet meegerekend. Wat denk je van de verleidingen in de supermarkt […]
Hummes, een gerecht dat uit het Midden-Oosten komt en wat we eigenlijk alleen van onze vakantie kennen. Steeds vaker zien we hummes op de keukentafel terugkomen. Een spread die van kikkererwten is gemaakt en met extra toevoegingen een heerlijke smaak heeft. Het is een trend die met alles te combineren is. Op een snee brood, op een wrap maar ook samen met groenten. Als je zelf hummes maakt is die overwegend gezond. Wanneer je de […]
Nu de zomervakantie weer achter de rug is willen de mensen weer af van hun overgewicht. De Franse kaasjes, het glaasje wijn, het broodje shoarma of misschien wel de Indiaanse curry. Hoe dan ook de meeste mensen komen in gewicht aan.Â
Calorieën ?? Je ziet op ieder etiket de term calorieën staan, of je nu bezig bent met je gezondheid, gewichtsafname of bewuster wilt eten. Die calorieën kom je gewoon overal tegen. Maar waarom staan ze erop en wat doen ze eigenlijk met je lijf. De term calorieën Calorieën is de eenheid van de hoeveelheid energie in een product. Je hoort vaak dat mensen calorieën en kilocalorieën door elkaar gooien alleen is 1kcal 1000 calorieën. Je […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach РAndr̩ Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.