Ik heb een aantal verzoeken gekregen om een gerecht te maken met Quinoa. Nu heb ik al een aantal keren de quinoa salade met verschillende varianten geplaatst. Nu met dit warme weer een lekker warm gerecht. Wil je weten waarom je met het warme weer minder eet? lees dan dit eens
Quinoa
André, heb je een lekker recept voor mij? Die vraag kreeg ik vanmiddag dus … bij deze! Wat heb je nodig voor deze heerlijke maaltijd? Quinoa, onbereid – 35 gram Avocado – 0.5 stuks (85 gram) Kikkererwten uit blik/glas – 75 gram Kipfilet, onbereid – 115 gram Sojabonen, Edamame – 35 gram Olijfolie – 0.5 eetlepels (6 gram) Komkommer – 0.25 stuks (113 gram) Olijfolie (voor bakken) – 1 eetlepel (11 gram) Babyspinazie – 30 […]
Nog even genieten van de zomerse dagen. Ook dit weekend gaat de BBQ weer massaal aan als ik het winkelt publiek mag geloven. Wil je eens wat anders op tafel zetten en denk je graag “out of the box” Benodigdheden voor de zeewierburger Een bakje zeewier voorgekookte kikkererwten paneermeel quinoa Laat het zeewier en de kikkererwten goed uitlekken. doe alles samen in de keukenmachine en doe er (1 eetlepel ) paneermeel bij. Doe de ongekookte […]
in navolging van mijn blog die ik gisteren heb geschreven minder vlees gezond kan onderstaand je zeker helpen De top 8 natuurlijke eiwitten. 1; Spirulina, een blauwgroen alg, bestaat voor ruim 60% uit complete eiwitten. Naast het feit dat Spirulina rijk is aan eiwitten, is het ook een belangrijke bron van essentiële vetzuren en mineralen die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen 2; Hennep is één van de weinige plantaardige bronnen van eiwitten die alle essentiële […]
Wat kun je lunchen als vegetariër Om die vraag te beantwoorden had ik eerder deze week al eens mijn eerste 7 lunchgerechten geplaatst. Dit zijn de volgende 7 die je van mij krijgt en die ik zelf in mijn 14 dagen vegan lunch challenge heb gebruikt.
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.