De mindset, een bepaalde mentaliteit maar ook het gevoel dat je hebt. Je dagelijkse voeding is hier 100% mee verbonden. Denk maar eens aan het snaaien, je doet dit omdat het even niet uitmaakt wat je in je mond stopt. Gevoel en eten dat staat echt wel met elkaar in verbinding. Je legt bij het creëren van een gezondere levensstijl de nadruk en het gevoel op alles wat je niet meer mag eten. Draai dat maar eens om, kijk eens wat je allemaal wel mag eten. Dan is dat best wel veel en je geniet er ook meer van. Wat je allemaal niet mag eten is eigenlijk best wel weinig. Het gaat er in deze meer om wat je allemaal wel mag eten, de hoeveelheid en het aantal keren dat je eens mag cheaten.
Grip op je persoonlijke doelen
De grip op een gezondere levensstijl is zeker in deze tijd nog belangrijker. Nee niet dat deze voorheen niet belangrijk was maar hoe dan ook tijdens deze Corona crisis waar veel mensen in gewicht aankomen is het belangrijk dat je bewustere keuzes gaat maken. Juist in het leerproces er omheen wil je dat het vanuit een positief daglicht wordt bekeken. Niet wat je er allemaal voor moet doen, nee wat het je op doet leveren. Eet je graag je patatje met een snack en een klodder mayonaise dan zal die echt nog wel gegeten mogen worden. Maar verander eens je maaltijd in een lekker patatje met een lekkere salade erbij. Maak een lekkere dressing die dan de mayo vervangt. Eet geen snack maar neem een eitje erbij. Wil je toch je snack dan kijk je eens wat een betere keuze zou kunnen zijn. Het is een kwestie van timing, balans, keuzes maken en begrijpt waarom je het doet. Als je lichaam meer energie heeft en je negatieve gevoel in een stuk positiviteit is veranderd dan ben je al erg goed op weg.
Herken jij jezelf hierin of heb je hulp nodig neem dan contact op!
