Op een zondagochtend is er niets fijner dan een wandeling te maken in de frisse buitenlucht. Of het nu koud is of niet, een wandeling is altijd een goed idee. Het is een ideale manier om even helemaal te ontspannen en te genieten van de natuur. Zeker ook even goed voor de vitamine D boost!
Vitamine D
Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die nodig is voor een goede gezondheid. Het is vooral belangrijk voor de opname van calcium, wat nodig is voor de gezonde groei en ontwikkeling van botten en tanden. Vitamine D kan ook helpen om het immuunsysteem te ondersteunen en kan sommige ziekten helpen voorkomen. Minder zonlicht dus vitamine D nodig? In de winterperiode krijgen mensen vaak minder zonlicht, wat een belangrijke bron is van vitamine D. Dit kan […]
In de winter is het extra belangrijker om op je voeding te letten. De volgende 7 voedingsmiddelen doen het erg goed en zorgen voor wat extra vitamine D. Zeker als de zonuren minder worden is het belangrijk dat je deze vitamine D extra binnenkrijgt.
Daar zit je dan, lekker op je vakantieadres of misschien nog een paar weken achter je bureau voordat je eindelijk op vakantie kunt gaan. Wanneer je aan je gezondheid werkt dan werk je ook aan jezelf. Een fitte en sterke medewerker zorgt voor een betere focus en een boost en dit zal je baas alleen maar prettig vinden. Nu het maandag is kun je alvast gaan denken over de onderstaande hulpstukken. Als je moe bent […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.