Normaal op dinsdag het recept van de week. Voor deze week een lekkere tip voor het weekend. Ben je geen vis liefhebber vervang het dan door gegrilde avocado of een stukje kip.
Sportmaaltijd
Een gezonde maaltijd moet vooral lekker zijn. Je kunt nog zo gezond mogelijk koken maar wanneer het niet smaakt dan ben je al snel klaar met gezonder koken. Algenpasta wat is het? Algenpasta is net als zeewier een van de nieuwe pasta varianten. Deze pasta’s zijn rijk aan vezels en aan eiwitten maar wel lager in koolhydraten. Een geschikte maaltijd voor de krachtsporter of als herstelmaaltijd. Voor de duursporter is de algenpasta zeker niet geschikt […]
We krijgen steeds meer superfoods op de markt en als we de verpakking moeten geloven dan zijn ze ook allemaal supergezond en helaas ook peperduur. Toch is er een superfood waar ik echt super blij mee ben en die goedkoop is. Havermout!!! Voor veel mensen een onbekende speler in het veld maar wel een zeer belangrijke speler. Mijn havermoutpannekoeken recept is inmiddels al meer dan 10.000 keer gedownload (PDF) en is voor iedereen beschikbaar. Ik […]
Een korte tijd geleden had ik een mooi recept van parel couscous. Omdat ik steeds bezig ben met nieuwe variaties en optimale keuzes voor (top)sporters heb ik het onderstaande recept gemaakt. Rijk aan complexe koolhydraten, veel vezels en een berg eiwitten. Onderstaand ter indicatie, er zijn nog meer factoren die meespelen maar dan heb je wel een idee wat je er voor moet doen.
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.