Welkom bij mijn blog over de beste manier om af te vallen. Er zijn veel verschillende manieren om af te vallen, maar wat is nu eigenlijk de beste aanpak? In dit artikel ga ik vijf pijlers bespreken die van cruciaal belang zijn voor succesvol afvallen.
Nachtrust
Ik wens iedereen de allerbeste wensen voor 2023! veel liefs, gezondheid en geluk. Belangrijk dat je niet alleen aan andere denkt maar ook aan jezelf. Ontwikkelen van je eigen ik moet voorop staan. Ben je vandaag nog niet helemaal in “shape” lees het dan later deze week 😉 Omdat vele starten met nieuwe voornemens maar niet weten hoe ze moeten beginnen heb ik hieronder 5 uitgewerkte tips geschreven.
2021 het jaar dat we hoopte met veel plezier weer te mogen gaan sporten. Helaas zien we dat van enige versoepeling geen sprake is en mogen we steeds minder. Voor de topsporters is er wat meer ruimte. Niet alleen in de eredivisie zijn ze volop aan het voetballen ook andere nationale en internationale wedstrijden worden op het hoogste niveau gespeeld. Korfbal, basketbal zijn zo maar 2 van die sporten. Over een paar maanden zijn zelfs […]
Het is mijn eigen schuld Overgewicht komt steeds vaker voor en de meeste mensen die ik spreek zeggen “het is mijn eigen schuld” Het is misschien wel je eigen schuld maar het is van zoveel factoren afhankelijk. Je overgewicht wordt voor een groot deel erfelijk bepaald. Wat dacht je van de maatschappij waarin we leven op iedere hoek van de straat is er wel een winkel of snackbar waar we ons kunnen vol proppen met […]
Slapen wie wilt dit niet, wanneer we goed slapen dan voelen we ons helemaal top. Jammer genoeg slapen de meeste mensen te weinig, te onrustig of komen met moeite in slaap. Wanneer we moeten werken dan zorgen we altijd voor een goede werkomgeving. Helaas doen we dit niet wanneer we moeten slapen. Er staat een tv aan op de slaapkamer die tot overmaat van ramp dan ook nog eens de hele nacht aan blijft staan […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.