Om de balans tussen gezond en ongezond eten te verkleinen zijn de volgende tips waardevol. Wanneer je met kleine stapjes veranderingen doorvoert ga je de aanpassingen ook volhouden. Dus niet alles op een dag veranderen. Dat zal niet werken en werkt averechts. Een voorbeeld is friet met mayo. Je kunt de frieten maken van koolrabi en pastinaak, Superlekker en gezonder. Eet je daar meteen een vegetarisch burger bij met veganaise dan bestaat de kans dat […]
Gezond eten
De zomer van 2020 staat weer voor de deur maar deze zal voor iedereen anders worden dan gewend. Durf je nog wel op vakantie? is het land waar ik heen ga wel opengesteld voor toerisme of wil ik kosten besparen en ga ik niet op vakantie en blijf ik in Nederland. Hoe dan ook ik denk dat er voor veel mensen een andere zomer aanbreekt dan dat we in december 2019 hadden verwacht. Vergeet je […]
Door het coronavirus heeft bijna iedereen het advies gekregen om thuis te werken of in ieder geval zo veel mogelijk in huis te blijven. Thuiswerken voor de een gewoonte voor de andere een nieuw fenomeen. Toch kun je echt thuiswerken en bergen werk verzetten.
Vegetariërs die ook nog eens een glutenallergie hebben in combinatie met een lactose intolerantie. Je komt ze niet iedere dag tegen maar ze zijn er wel. Voor deze groep mensen is het vaak moeilijk om een lekkere quiche op tafel te zetten terwijl dit helemaal niet zo moeilijk is.
Nu de zomervakantie weer achter de rug is willen de mensen weer af van hun overgewicht. De Franse kaasjes, het glaasje wijn, het broodje shoarma of misschien wel de Indiaanse curry. Hoe dan ook de meeste mensen komen in gewicht aan.Â
Contact gegevens
Sportvoedingscoach РAndr̩ Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.