Beste André, heb je niet een lekker risotto gerecht met kaas? Jazeker en weet je wat je nodig hebt? Parmezaanse kaas – 10 gram Risotto, onbereid – 35 gram Kipfilet, onbereid – 75 gram Witte wijn, droog – 20 gram Doperwten, diepvries – 30 gram Olijfolie (voor bakken) – 1 eetlepel (12 gram) Ui – 0.25 stuks (30 gram) Kastanjechampignons, onbereid – 45 gram Bouillonblokje, kip – 0.25 blokjes (3 gram) Peper – 1 snufje […]
Champignons
In de winter is het extra belangrijker om op je voeding te letten. De volgende 7 voedingsmiddelen doen het erg goed en zorgen voor wat extra vitamine D. Zeker als de zonuren minder worden is het belangrijk dat je deze vitamine D extra binnenkrijgt.
Een gezonde maaltijd moet vooral lekker zijn. Je kunt nog zo gezond mogelijk koken maar wanneer het niet smaakt dan ben je al snel klaar met gezonder koken. Algenpasta wat is het? Algenpasta is net als zeewier een van de nieuwe pasta varianten. Deze pasta’s zijn rijk aan vezels en aan eiwitten maar wel lager in koolhydraten. Een geschikte maaltijd voor de krachtsporter of als herstelmaaltijd. Voor de duursporter is de algenpasta zeker niet geschikt […]
Parelcouscous is geen gewone couscous je kunt er super lekkere recepten mee maken.Geen zin om uitgebreid te koken en je wel lekker en gezond wilt gaan eten dan is dit vegetarische en glutenvrije gerecht echt iets voor jou.
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.