Als je op een makkelijke manier vitamine, mineralen, vezels en antioxidanten tot je wilt nemen dan zijn groenten en fruit de ideale oplossing. In de nieuwe schijf van vijf (2016 veranderd) is dit vlak helemaal groen.
Antioxidanten
Nu weet ik dat vele artisjok zien als een mooie droogbloem die in een vaas kan staan maar ze zijn ook lekker en gezond. De artisjok is rijk aan mineralen, vitamines, vezels en antioxidanten. Zeker wanneer je calcium, natrium, koper en magnesium te kort hebt is het een echte aanrader.
Rond deze tijd van het jaar zie je ze regelmatig in de winkel liggen. De cactusvijg een gekleurd stukje fruit dat op een cactus lijkt. Soms ook nog van die kleine haartjes erop hoe dan ook voor de meeste mensen een stukje fruit waar ze ook gewoon aan voorbij lopen.
Een uitgebalanceerd voedingspatroon; essentieel voor een sporter Of je nu een recreatieve jogger bent die twee keer per week zijn rondjes loopt, een fanatieke wielrenner die honderden kilometers per week traint, of een liefhebber van zware workouts in de sportschool. Je lichaam heeft hoe dan ook genoeg energie nodig om er voor te zorgen dat je op een prettige en verantwoorde wijze je favoriete sport kunt beoefenen. Iedereen die wel eens is gaan sporten zonder […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.