Het regent, het hagelt! Wordt het nu weer zo’n voorjaar als afgelopen jaar? Ik hoop het toch niet. In ieder geval vandaag een lekkere frisse salade. Met een flink wat eiwitten. Wat zit erin je boodschappenmandje? Walnoten, ongezouten – 25 gram Feta, schapenkaas – 40 gram Kipfilet, onbereid – 190 gram Olijfolie – 1.5 eetlepels (16 gram) Honing – 1 eetlepel (16 gram) Olijfolie (voor bakken) – 1 eetlepel (8 gram) Perzik, diepvries – 160 […]
Walnoten
Een goed ontbijt hoeft niet altijd uit havermout te bestaan. Nu vindt ik havermout een super ingrediënt maar er is meer dan havermout. Wat heb je nodig om dit lekkere ontbijt te maken? Walnoten, ongezouten – 15 gram Cranberry’s, gedroogd, gezoet – 15 gram Geitenkaas, verse, 45+ – 45 gram Volkorenbrood – 2 sneetjes (81 gram) Appel, Granny Smith – 0.5 stuks (78 gram) Sla, rucola – 25 gram De gebruiksaanwijzing of liever gezegd de […]
Afgelopen week zat ik bij mijn moeder aan de keukentafel waarop een schaal met walnoten stond. Ja het is weer walnoten tijd en dus volop genieten. In veel kleinere dorpen zie je tafeltjes langs de weg staan met walnoten erop. Voor weinig geld krijg je een grote zak walnoten mee die je eigenlijk veel meer waard zijn.
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.