Blue Monday wordt beschouwd als de meest deprimerende dag van het jaar. Het valt op de derde maandag van januari, waarbij de combinatie van de koude winter, de terugkerende werkroutine en de uitgeputte feestdagen bijdragen aan een gevoel van somberheid.
Tips
Zondag 5 mei 2019 is het weer zo ver, de start van de ramadan. De vastenmaand voor de moslims wereldwijd. Tot dinsdag 4 juni 2019 vasten de moslims tussen zonsopkomst en zonsondergang. Voor de een is de ramadan zeer gemakkelijk maar voor de andere is dit een echte uitdaging. Zeker voor de (top)sporter wordt het een flinke uitdaging want hoe moet je hier mee omgaan? Wat is de ramadan De ramadan staat voorgeschreven in de […]
Feestdagen ze kunnen ook anders Eet niet te veel op feestdagen, wanneer je avonds lekker met de familie of vrienden gaat eten moet je er voor zorgen dat je ontbijt en lunch het zelfde is als normaal. Ook de tussendoortjes die je normaal eet moeten aanwezig zijn. Op het moment dat je deze maaltijden overslaat of gaat minderen dan zal de drang naar zoet alleen maar groter worden. Wanneer je moeite hebt om van de […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.