Wat heb je nodig? Avocado – 0.5 stuks (62 gram) Garnalen, grote – 85 gram Mango – 85 gram Olijfolie (voor bakken) – 1 eetlepel (17 gram) Koriander, vers – 3 gram Bloemkoolrijst – 210 gram Spaanse peper, rood – 0.25 stuks (2 gram) Citroen – 1 partje (5 gram) Citroensap – 1 theelepel (2 gram) Peper – 1 snufje (1 gram) Zout – 1 snufje (1 gram)
Salade
He André, ik lees altijd zoveel over warm weer en slecht eten hoe zit dat nu? Nou in een normale zomer hebben we het altijd warmer dan normaal. Als het warm is probeert ons lichaam zich koel te houden. Ons lichaam is steeds in beweging wat er dan weer voor zorgt dat het warm wordt. Als je dan ook nog eens (veel) eet dan wordt er weer energie omgezet en moet het lichaam weer zorgen […]
Het regent, het hagelt! Wordt het nu weer zo’n voorjaar als afgelopen jaar? Ik hoop het toch niet. In ieder geval vandaag een lekkere frisse salade. Met een flink wat eiwitten. Wat zit erin je boodschappenmandje? Walnoten, ongezouten – 25 gram Feta, schapenkaas – 40 gram Kipfilet, onbereid – 190 gram Olijfolie – 1.5 eetlepels (16 gram) Honing – 1 eetlepel (16 gram) Olijfolie (voor bakken) – 1 eetlepel (8 gram) Perzik, diepvries – 160 […]
Afgelopen week stonden 2 verontrustende dames naast me. Meneer waarom neemt u de paprika’s in uw hand, bekijkt ze en legt ze terug? Het antwoord was zeer kort en krachtig “ik zoek de vrouwtjes eruit” De dames stonden perplex en keken met me mee. Zelfs de medewerkers van de A.G.F. afdeling wisten het niet en vonden het leuk om te weten. (A.G.F.) Aardappels, groenten en fruit.)
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.