AANKONDIGING: Nieuwe Publicaties in September 2023 Na een periode van acht maanden vol veranderingen en zelfreflectie, ben ik enthousiast om jullie te vertellen over mijn nieuwe avontuur. Mijn handschrift mag dan wel op een doktersrecept lijken, maar gelukkig laat mijn laptop me toe om mijn ervaringen en gedachten op een duidelijke manier met jullie te delen. Ik presenteer u met trots de lancering van drie e-books
Duursport
Voor duursporters, zoals hardlopers, fietsers en triatleten, is de optimale verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten belangrijk om hun prestaties te verbeteren en te herstellen. Hieronder zal ik de belangrijkste aspecten van de macronutriëntenverhouding voor duursporters verder uitdiepen.
Een korte tijd geleden had ik een mooi recept van parel couscous. Omdat ik steeds bezig ben met nieuwe variaties en optimale keuzes voor (top)sporters heb ik het onderstaande recept gemaakt. Rijk aan complexe koolhydraten, veel vezels en een berg eiwitten. Onderstaand ter indicatie, er zijn nog meer factoren die meespelen maar dan heb je wel een idee wat je er voor moet doen.
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.