Ik wens iedereen de allerbeste wensen voor 2023! veel liefs, gezondheid en geluk. Belangrijk dat je niet alleen aan andere denkt maar ook aan jezelf. Ontwikkelen van je eigen ik moet voorop staan. Ben je vandaag nog niet helemaal in “shape” lees het dan later deze week 😉 Omdat vele starten met nieuwe voornemens maar niet weten hoe ze moeten beginnen heb ik hieronder 5 uitgewerkte tips geschreven.
Slapen
Slapen wie wilt dit niet, wanneer we goed slapen dan voelen we ons helemaal top. Jammer genoeg slapen de meeste mensen te weinig, te onrustig of komen met moeite in slaap. Wanneer we moeten werken dan zorgen we altijd voor een goede werkomgeving. Helaas doen we dit niet wanneer we moeten slapen. Er staat een tv aan op de slaapkamer die tot overmaat van ramp dan ook nog eens de hele nacht aan blijft staan […]
Bij de intake van mijn nieuwe cliënten heb ik altijd een paar vragen die niet altijd even gemakkelijk te beantwoorden zijn; hoe laat gaat u naar bed en hoe laat gaat u slapen is een van deze veel gestelde vragen? De meeste personen antwoorden met hoe bedoel je!? Hoe beter je slaapt hoe beter je lichaam zich voelt. Je moet dus de balans vinden in je lichaam en er voor zorgen dat je voldoende nachtrust […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.