Help André, ik moet een avondmaaltijd eten van 1385 calorieën heb jij niet een goed recept met veel koolhydraten en meer dan 40 gram eiwitten? Dat is een flinke hoeveelheid en kun je beter verdelen over een paar maaltijden. Maar YES!! dat heb ik.
Bloemkool
Zoek je nog een lekker recept voor het weekend? dan heb ik hier een echt super lekker recept! Het lijstje met benodigdheden: Zilvervliesrijst, onbereid – 100 gram Runderreepjes – 220 gram Olijfolie (voor bakken) – 1 eetlepel (17 gram) Sojasaus – 1.5 eetlepels (25 gram) Rode paprika – 0.75 stuks (113 gram) Bloemkool – 505 gram Sesamzaad – 1.5 theelepels (5 gram) Bosui – 2 stuks (67 gram) Knoflook – 1.5 teentjes (3 gram) Zout […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.