De zomervakantie is voorbij, en misschien merk je dat die extra wijntjes en lekkere etentjes hun sporen hebben nagelaten. Het kan verleidelijk zijn om meteen op zoek te gaan naar manieren om snel af te vallen. Maar hoewel het idee van een crashdieet aantrekkelijk lijkt, brengt het vaak meer nadelen dan voordelen met zich mee. Hier lees je waarom snel afvallen met een streng dieet geen goed idee is en hoe je in plaats daarvan […]
Beter slapen
Deze week sprak ik op basisschool de Bolster in Nuth met de kinderen van groep 5 en 6. Het thema dat we hadden was de schijf van vijf. Nu hoefde ze niet meteen te leren wat er allemaal in de groepen zit maar wel wat de groepen doen. Bij de groep van de eiwitten werd het even stil. Ze weten wel dat ons lichaam de eiwitten nodig heeft maar waarom wisten ze niet precies. De […]
2021 het jaar dat we hoopte met veel plezier weer te mogen gaan sporten. Helaas zien we dat van enige versoepeling geen sprake is en mogen we steeds minder. Voor de topsporters is er wat meer ruimte. Niet alleen in de eredivisie zijn ze volop aan het voetballen ook andere nationale en internationale wedstrijden worden op het hoogste niveau gespeeld. Korfbal, basketbal zijn zo maar 2 van die sporten. Over een paar maanden zijn zelfs […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.