Voeding voor beginners

Wat is sportvoeding? Sportvoeding is voeding die specifiek gericht is op het ondersteunen van sportprestaties en herstel. Waar gewone voeding draait om gezondheid en basisenergie, focust sportvoeding op het optimaliseren van kracht, uithoudingsvermogen, herstel en fysieke prestaties. Dit betekent niet dat sportvoeding altijd uit speciale producten zoals proteïneshakes of energiegels bestaat. In feite begint goede sportvoeding met een slim samengestelde, gewone maaltijd die aangepast is aan de behoeften van een actieve levensstijl. Met de juiste […]