Je hebt een plan om af te vallen. Je bent gemotiveerd en klaar om aan de slag te gaan. Maar… werkt je aanpak eigenlijk wel? Veel mensen duiken vol enthousiasme in een afvaltraject, zonder eerst de juiste vragen te stellen. En dat is zonde, want een goed plan bespaart je tijd, frustratie en teleurstellingen. Hier zijn 10 slimme vragen die je jezelf moet stellen voordat je begint (of als je al bezig bent en wilt […]
Spierbehoud
Inleiding:Ben je bezig met afvallen en wil je tegelijkertijd je spiermassa behouden? Veel mensen maken de fout om te veel te trainen en te weinig te eten, wat kan leiden tot spierverlies. Ontdek hoe je slim kunt trainen en deze valkuil kunt vermijden! Te veel trainen = minder resultaat Als je minder calorieën binnenkrijgt, heeft je lichaam minder energie om te herstellen. Ga je dan ook nog extra hard trainen met meer sets, herhalingen en […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.