Analyse van Quaker Oats Express Banana
3 jaar geleden heb ik al eens mijn ongenoegen geuit over het kant en klaar product van Quaker. Ik ben een grote fan van havermout. Zeker door de veelzijdigheid van dit ingrediënt kun je zoveel verschillende en voedzame gerechten maken. Helaas gaat Quaker met de tijd mee en pompen ze het product vol met allerlei onnodige toevoegingen en gaan ze van een eerste klas A product naar een diepe D, erg jammer ik skip dus nu alles van Quaker
Maat wat is het nu ?
Quaker Oats Express Banana is een instant havermout product dat zich richt op gemak en snelheid, met een bereidingstijd van slechts twee minuten. Het product bevat 80% volkoren havermout, wat een goede basis vormt door de aanwezigheid van vezels, langzame koolhydraten en essentiële voedingsstoffen. Havermout staat bekend om zijn voordelen zoals een stabiele bloedsuikerspiegel, een verzadigd gevoel en ondersteuning van een gezonde spijsvertering. Daarnaast levert dit product 7,2 gram vezels per 100 gram, wat bijdraagt aan een goede darmgezondheid en kan helpen bij het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten.
Positieve aspecten
- Hoog gehalte volkoren havermout (80%) – een voedzame en gezonde basis.
- Rijk aan vezels (7,2 g per 100 g) – bevordert een goede spijsvertering en langdurige verzadiging.
- Snel en makkelijk te bereiden – ideaal voor mensen met een druk schema.
Negatieve aspecten: Onnodige toevoegingen
- Toegevoegde suikers (19 g per 100 g) – dit verhoogt de totale suikerinname onnodig, terwijl havermout van nature al lichtzoet is.
- Natuurlijke aroma’s – vage term die niet duidelijk maakt welke stoffen zijn toegevoegd. Deze dragen niet bij aan de voedingswaarde en kunnen vermeden worden door zelf natuurlijke smaakmakers toe te voegen.
- Zout – hoewel het zoutgehalte relatief laag is (0,37 g per 100 g), is het een onnodige toevoeging in havermout.
Conclusie
Quaker Oats Express Banana is een prima keuze als je op zoek bent naar een snel en vezelrijk ontbijt, maar de toegevoegde suikers en aroma’s maken het minder gezond dan pure havermout. Zeker wanneer je ziet dat je ook nog een ongevraagd 6,6 gram suikers binnenkrijgt. Een gezondere optie zou zijn om naturel volkoren havermout te gebruiken en zelf smaakmakers toe te voegen, zoals verse of gedroogde banaan, kaneel of noten. Hierdoor behoud je controle over de suikers en vermijd je onnodige toevoegingen, terwijl je toch geniet van een smaakvol en voedzaam ontbijt.
