Top 8 vegetarisch/natuurlijke eiwitten + een avocado recept
in navolging van mijn blog die ik gisteren heb geschreven minder vlees gezond kan onderstaand je zeker helpen
De top 8 natuurlijke eiwitten.
1; Spirulina, een blauwgroen alg, bestaat voor ruim 60% uit complete eiwitten. Naast het feit dat Spirulina rijk is aan eiwitten, is het ook een
Minder vlees gezonder?
Minder vlees gezonder?
Sinds een aantal maanden eet ik minder vlees, niet dat ik bergen vlees weg at maar toch at ik iedere dag een portie vlees of vis. Nu heb ik er bewust voor gekozen om zeker 2 dagen in de week geen vlees te eten en dat bevalt
Glutenvrije pizza en ook nog eens gezond
Dankzij mijn zoontje Siem (5 jaar) is glutenvrij koken een leuke uitdaging. Niet dat het echt moeilijk is maar het is wel altijd goed kijken waar gluten in zitten. Ik probeer dan ook altijd iets anders te bedenken en zo voldoende variatie aan te bieden. 1352
Supermarkt safari in Albert Heijn XL een groot succes.
Kerkrade – In het kader van het JOGG – Kerkrade, thema voeding, wordt er tijdens de schoolbezoeken één lesblok voor groep 6 in de Albert Heijn XL georganiseerd. De kinderen van de basisscholen in Kerkrade krijgen dan een supermarkt safari waarbij gekeken wordt welke kennis ze opgedaan hebben tijdens de gastlessen
Een gezonde tosti voor de vrijdagmiddag
Een andere keuze kan gezond zijn.
Wil je nu eens voor je kinderen of misschien wel voor je zelf een lekkere lunch op tafel zetten dan is de 100% spelt tosti wel een betere keuze. Wanneer je witbrood of gewoon bruin brood gebruikt dan zal een groot deel of misschien
De krachtige werking van CBD olie
Steeds meer mensen hebben wel eens van CBD olie gehoord. CBD olie past in een gezond leefpatroon en staat bekend om zijn gezonde werking. Op internet zijn talloze websites te vinden waar mensen hun ervaringen delen over CBD olie. Maar wat is het nu precies? En kan het ook helpen
Paella met zeevruchten en garnalen
Een snelle en gezonde maaltijd bereiden hoeft niet moeilijk te zijn. Soms krijg je de inspiratie in de supermarkt en tover je binnen een half uur een heerlijke, voedzame en gezonde maaltijd op tafel. Vandaag stonden er 2 supermarktsafari’s op het programma. Voor 2 groepen 6 van basisschool de Doorkijk
Eiwitten, waarom en welke zijn nu goed voor mij?
Een van de leuke dingen die ik regelmatig meemaak zijn de vragen die de mensen spontaan in de winkel stellen. Zo ook de vraag over een eiwit, wat is er nu goed aan en welke kan ik het beste gebruiken. hieronder heb ik het beknopt omschreven.
caseïne eiwit wat doet
Supplementen werken ze nu of niet?
Supplementen, steeds vaker hoor of lees je wel dat er iemand een supplement gebruikt.
1000 smoothies tijdens Winktersjpass 2017
Kerkrade – Al een aantal jaren wordt er door de gemeente Kerkrade tijdens de kerstvakantie Winktersjpass georganiseerd. Deze dag staat in het teken van gezondheid, bewegen en vooral plezier. Tijdens deze dag mogen de kinderen 0-12 jaar hun kunsten vertonen op de diversen springkussens, is er een virtuele omgeving waar
Leer gezond koken van start in Puth (gemeente Beekdaelen)
Puth – Op de basisschool Petrus Cansius in Puth is er op vrijdag 24 november gestart met de “leer gezond koken lessen”. In 2 uur tijd krijgen de leerlingen van de groepen 5 t/m 8 uitleg over gezond waarna ze zelf creatief in de keuken aan de slag gaan. Iedere week
Feestdagen ga jij koken of ga je uiteten?
De decembermaand is begonnen, sinterklaas is nog niet het land uit of de kerstbomen staan al te schitteren. Een jaar waarin de tijd is gevlogen, een jaar waarin de goede voornemens voor vele in de prullenbak zijn beland en tot slot het jaar waar jammer genoeg steeds meer mensen met
Nog even en dan nemen miljoenen Nederlanders weer hun goede voornemens
Afvallen is naast stoppen met roken ook het komend jaar nummer 1 goede voornemens. Wat voor de een gemakkelijk gaat lukt de ander alleen met een stok achter de deur. Misschien heb jij zelf ook wel eens voor de keuze gestaan. Op de zelfde voet verder gaan of nu echt
Een koude periode vraagt om meer aandacht!
Voor een aantal mensen is Nederland tijdens de koude maanden verboden gebied. Deze groep mensen vertrekt naar Spanje om daar de winterperiode door te brengen. Kou, regen, blaadjes, wind en sneeuw zorgen er voor dat deze groep mensen nu al een vakantieverblijf in het zuiden van Europa hebben ingenomen.
GEZONDHEIDSWEEK MET EEN RESTAURANTAVOND BIJ IKC DE GELUKSVOGEL
Maastricht – In Maastricht heeft op woensdagavond 27 september een eendaagse restaurantavond plaatsgevonden. Op IKC de Geluksvogel stond er een heus drie-gangen menu op het programma. Dankzij de medewerking van de kinderen van groep 1 t/m 8 konden vanaf 17.00 uur 80 personen plaatsnemen aan de voor hun speciaal gedekte
Geen tijd toch gezond eten
Gemeente Maastricht is net als veel andere Limburgse gemeentes een JOGG gemeente (Jongeren Op Gezond Gewicht). In het kader van gezond heeft IKC de Geluksvogel de week van de gezondheid veel aandacht gegeven aan. Een aantal thema’s waren, waarom water drinken, proeven maar was er ook een avondrestaurant. Hierin heb
De Powerrol Pro een echte aanwinst
Ik mocht van Medisana een Power Roll Pro testen. Een nieuwe Foamroller die de normale Foamroller moet laten vergeten. Ik heb een paar keer van een ander merk de normale foamroller gebruikt en was daar niet happy mee. Of deze Power Roll Pro mijn gedachte zou veranderen heb ik
Eigen gemaakte glutenvrije kibbeling
Zoals vele weten heeft mijn zoontje een glutenallergie. Siem reageert erg heftig op alles waar maar gluten inzitten met als gevolg flinke uitslag, vermoeidheid en dunne ontlasting. Van een simpel koekje of gewoon wat kruimels heeft hij een dag of 5 last. 1232
Eigen schuld dikke bult?
Het is mijn eigen schuld
Overgewicht komt steeds vaker voor en de meeste mensen die ik spreek zeggen “het is mijn eigen schuld” Het is misschien wel je eigen schuld maar het is van zoveel factoren afhankelijk. Je overgewicht wordt voor een groot deel erfelijk bepaald. Wat dacht je van
Een gezond ontbijt wat kun je dan het best eten
Geen dag zonder ontbijt
De start van de dag is het ontbijt, dit is misschien wel de belangrijkste maaltijd van de dag. Het ontbijt zorgt er ook voor dat je niet snel in de verleiding komt om al die lekkere en ongezonde snacks te gaan eten. Op het moment dat