Gezondheidsblog

Maastricht – In Maastricht heeft op woensdagavond 27 september een eendaagse restaurantavond plaatsgevonden. Op IKC de Geluksvogel stond er een heus drie-gangen menu op het programma.  Dankzij de medewerking van de kinderen van groep 1 t/m 8 konden vanaf 17.00 uur 80 personen plaatsnemen aan de voor hun speciaal gedekte

Ik mocht van Medisana een Power Roll Pro testen. Een nieuwe Foamroller die de normale Foamroller moet laten vergeten.  Ik heb een paar keer van een ander merk de normale foamroller gebruikt en was daar niet happy mee. Of deze Power Roll Pro mijn gedachte zou veranderen heb ik hieronder

Het is mijn eigen schuld Overgewicht komt steeds vaker voor en de meeste mensen die ik spreek zeggen  “het is mijn eigen schuld” Het is misschien wel je eigen schuld maar het is van zoveel factoren afhankelijk. Je overgewicht wordt voor een groot deel erfelijk bepaald. Wat dacht je van

Wat kun je lunchen als vegetariër Om die vraag te beantwoorden had ik eerder deze week al eens mijn eerste 7 lunchgerechten geplaatst. Dit zijn de volgende 7 die je van mij krijgt en die ik zelf in mijn 14 dagen vegan lunch challenge heb gebruikt. (meer…)

Ik krijg de vraag welke eiwitten het beste zijn er waarom. Hieronder heb ik het beknopt beschreven . Caseïne eiwitten Het caseïne eiwit heeft een langzame afgiften van aminozuren in je bloedbaan. De kwaliteit van deze caseïne eiwit wordt bepaald door het totaal aantal aminozuren en de kwaliteit ervan. Voor

Je voelt je zoals je je zelf voed of liever gezegd zoals jij je voelt zo eet je ook. Dat wilt niet zeggen dat je het perfecte figuur hebt maar wel dat je vol met energie zit. Toch is voeding voor de meeste een grijs gebied. Een moerasgebied waarbij we

Slapen wie wilt dit niet, wanneer we goed slapen dan voelen we ons helemaal top. Jammer genoeg slapen de meeste mensen te weinig, te onrustig of komen met moeite in slaap. Wanneer we moeten werken dan zorgen we altijd voor een goede werkomgeving. Helaas doen we dit niet wanneer we

Afgelopen week kreeg ik al de eerste vragen, “wat te doen met het warme weer?” en sinds zondag blijven de vragen maar binnenstromen. Extreme hitte is iets waar we zelf niks aan kunnen doen de zon kun je niet uitzetten. We kunnen er wel voor zorgen dat we ons lichaam

Met regelmaat krijg ik van bijna wanhopige ouders de vraag hoe ze hun kinderen beter kunnen laten eten. Ze horen te vaak “dat lust ik niet”. Zelf hebben we ook 2 kinderen Siem is 2 jaar en Lotte is 9 jaar en zelf lopen we ook wel eens tegen het

Deze uitspraak heb je zeker al eens eerder gehoord, ik was dan ook zeer benieuwd toen ik van Medisana hun nieuwe Vifit Touch Activity Tracker mocht testen. Een multifunctioneel apparaatje dat je bewegingen en calorieën telt. Zeer benieuwd was ik toen ik het doosje mocht open maken voor mij was het net vervroegd sinterklaas.