Havermout ontbijt met meer energie!

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Havermout ontbijt met meer energie!
jul 14

We hebben al een aantal weken lekker weer, sterker nog als je de plantjes en het gras bekijkt dan hebben deze dringend behoefte aan water! Ons lichaam is niet anders, water drinken is belangrijk om niet uit te drogen maar wat dacht je van gezond eten. De vakantie zorgt er

AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming)

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming)
mei 24

AVG niks nieuws alleen verbeterd.

Je hebt er waarschijnlijk al een flink aantal e-mails over ontvangen maar vanaf 25 mei gaat de nieuwe wet AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming) in.Ook de Sportvoedingscoach is verplicht zich aan deze regels te houden. Een zeer normale zaak aangezien ik de privacy van de cliënten

Degradatie van Roda JC of pijn in je vinger?

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Degradatie van Roda JC of pijn in je vinger?
mei 16

2 verschillende dingen maar beide doen ze pijn. Dat Roda JC gedegradeerd is zal niemand ontgaan zijn maar de manier waarop is natuurlijk niet goed. De opgaande lijn die een aantal weken geleden is ingezet leverde niet alleen doelpunten op maar er werd ook een aantal keren gewonnen.

Uit de grond, in de keuken op het bord

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Uit de grond, in de keuken op het bord
apr 22

Nuth –  In de gemeente Nuth is het thema NuthBeweegtNuth – , Niet alleen aan de jeugd maar ook aan de ouderen wordt er aandacht geschonken en doet de gemeente hun best door heel Nuth aan het bewegen te krijgen. Niet alleen qua sport maar ook door gezonder

Top 8 vegetarisch/natuurlijke  eiwitten + een avocado recept

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Top 8 vegetarisch/natuurlijke  eiwitten + een avocado recept
apr 02

in navolging van mijn blog die ik gisteren heb geschreven minder vlees gezond kan onderstaand je zeker helpen

De top 8 natuurlijke eiwitten.

1; Spirulina, een blauwgroen alg, bestaat voor ruim 60% uit complete eiwitten. Naast het feit dat Spirulina rijk is aan eiwitten, is het ook een

Minder vlees gezonder?

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Minder vlees gezonder?
apr 01

Minder vlees gezonder?

Sinds een aantal maanden eet ik minder vlees, niet dat ik bergen vlees weg at maar toch at ik iedere dag een portie vlees of vis. Nu heb ik er bewust voor gekozen om zeker 2 dagen in de week geen vlees te eten en dat bevalt

Glutenvrije pizza en ook nog eens gezond

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Glutenvrije pizza en ook nog eens gezond
mrt 28

Dankzij mijn zoontje Siem (5 jaar) is glutenvrij koken een leuke uitdaging.  Niet dat het echt moeilijk is maar het is wel altijd goed kijken waar gluten in zitten. Ik probeer dan ook altijd iets anders te bedenken en zo voldoende variatie aan te bieden. 1352

Supermarkt safari in Albert Heijn XL een groot succes.

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Supermarkt safari in Albert Heijn XL een groot succes.
mrt 28

Kerkrade –  In het kader van het JOGG – Kerkrade, thema voeding, wordt er tijdens de schoolbezoeken één lesblok voor groep 6 in de Albert Heijn XL georganiseerd. De kinderen van de basisscholen in Kerkrade krijgen dan een supermarkt safari waarbij gekeken wordt welke kennis ze opgedaan hebben tijdens de gastlessen

Een gezonde tosti voor de vrijdagmiddag

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Een gezonde tosti voor de vrijdagmiddag
mrt 15

Een andere keuze kan gezond zijn.

Wil je nu eens voor je kinderen of misschien wel voor je zelf een lekkere lunch op tafel zetten dan is de 100% spelt tosti wel een betere keuze. Wanneer je witbrood of gewoon bruin brood gebruikt dan zal een groot deel of misschien

De krachtige werking van CBD olie

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor De krachtige werking van CBD olie
mrt 16

Steeds meer mensen hebben wel eens van CBD olie gehoord. CBD olie past in een gezond leefpatroon en staat bekend om zijn gezonde werking. Op internet zijn talloze websites te vinden waar mensen hun ervaringen delen over CBD olie. Maar wat is het nu precies? En kan het ook helpen

Paella met zeevruchten en garnalen

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Paella met zeevruchten en garnalen
mrt 08

Een snelle en gezonde maaltijd bereiden hoeft niet moeilijk te zijn. Soms krijg je de inspiratie in de supermarkt en tover je binnen een half uur een heerlijke, voedzame en gezonde maaltijd op tafel. Vandaag stonden er 2 supermarktsafari’s op het programma. Voor 2 groepen 6 van basisschool de Doorkijk

Eiwitten, waarom en welke zijn nu goed voor mij?

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Eiwitten, waarom en welke zijn nu goed voor mij?
feb 05

Een van de leuke dingen die ik regelmatig meemaak zijn de vragen die de mensen spontaan in de winkel stellen. Zo ook de vraag over een eiwit, wat is er nu goed aan en welke kan ik het beste gebruiken. hieronder heb ik het beknopt omschreven.

caseïne eiwit wat doet

Supplementen werken ze nu of niet?

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Supplementen werken ze nu of niet?
jan 29

Supplementen, steeds vaker hoor of lees je wel dat er iemand een supplement gebruikt.

 Niet alleen via internet maar ook via natuurwinkels zijn ze te verkrijgen. Omdat ze steeds populairder worden en ongekend veel wordt verkocht is het niet de vraag of je een supplement koopt maar waarom en wanneer.

1000 smoothies tijdens Winktersjpass 2017

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor 1000 smoothies tijdens Winktersjpass 2017
jan 11

Kerkrade –  Al een aantal jaren wordt er door de gemeente Kerkrade tijdens de kerstvakantie  Winktersjpass georganiseerd. Deze dag staat in het teken van gezondheid, bewegen en vooral plezier.  Tijdens deze dag mogen de kinderen 0-12 jaar hun kunsten vertonen op de diversen springkussens, is er een virtuele omgeving waar

Leer gezond koken van start in Puth (gemeente Beekdaelen)

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Leer gezond koken van start in Puth (gemeente Beekdaelen)
dec 08

Puth – Op de basisschool Petrus Cansius in Puth is er op vrijdag 24 november gestart met de “leer gezond koken lessen”. In 2 uur tijd krijgen de leerlingen van de groepen 5 t/m 8 uitleg over gezond waarna ze zelf creatief in de keuken aan de slag gaan.  Iedere week

Feestdagen ga jij koken of ga je uiteten?

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Feestdagen ga jij koken of ga je uiteten?
dec 05

De decembermaand is begonnen, sinterklaas is nog niet het land uit of de kerstbomen staan al te schitteren. Een jaar waarin de tijd is gevlogen, een jaar waarin de goede voornemens voor vele in de prullenbak zijn beland en tot slot het jaar waar jammer genoeg steeds meer mensen met

Nog even en dan nemen miljoenen Nederlanders weer hun goede voornemens

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Nog even en dan nemen miljoenen Nederlanders weer hun goede voornemens
nov 20

Afvallen is naast stoppen met roken ook het komend jaar nummer 1 goede voornemens. Wat voor de een gemakkelijk gaat lukt de ander alleen met een stok achter de deur. Misschien heb jij zelf ook wel eens voor de keuze gestaan. Op de zelfde voet verder gaan of nu echt

Een koude periode vraagt om meer aandacht!

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Een koude periode vraagt om meer aandacht!
okt 20

Voor een aantal mensen is Nederland tijdens de koude maanden verboden gebied. Deze groep mensen vertrekt naar Spanje om daar de winterperiode door te brengen. Kou, regen, blaadjes, wind en sneeuw zorgen er voor dat deze groep mensen nu al een vakantieverblijf in het zuiden van Europa hebben ingenomen.

GEZONDHEIDSWEEK MET EEN RESTAURANTAVOND BIJ IKC DE GELUKSVOGEL

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor GEZONDHEIDSWEEK MET EEN RESTAURANTAVOND BIJ IKC DE GELUKSVOGEL
okt 06

Maastricht – In Maastricht heeft op woensdagavond 27 september een eendaagse restaurantavond plaatsgevonden. Op IKC de Geluksvogel stond er een heus drie-gangen menu op het programma.  Dankzij de medewerking van de kinderen van groep 1 t/m 8 konden vanaf 17.00 uur 80 personen plaatsnemen aan de voor hun speciaal gedekte

Geen tijd toch gezond eten

André Mostard   
Reacties uitgeschakeld voor Geen tijd toch gezond eten
okt 02

Gemeente Maastricht is net als veel andere Limburgse gemeentes een JOGG gemeente (Jongeren Op Gezond Gewicht). In het kader van gezond heeft IKC de Geluksvogel de week van de gezondheid veel aandacht gegeven aan. Een aantal thema’s waren, waarom water drinken, proeven maar was er ook een avondrestaurant. Hierin heb