Inleiding Je ziet het overal: sportdranken, eiwitshakes, energierepen en supplementen. Maar heb je ze ook echt nodig als je sport? Of kun je gewoon gezond eten en toch goed presteren? In deze blog krijg je een eerlijk en praktisch antwoord op de vraag: wanneer sportvoeding nodig is en wanneer is gewone voeding gewoon voldoende? Daarnaast bespreken we wanner sportvoeding nodig is voor optimale prestaties. Wat bedoelen we met sportvoeding? Met sportvoeding bedoelen we alle voedingsmiddelen […]
Wat is sportvoeding
Inleiding Je hoort steeds vaker over sportvoeding vs gewone voeding. Het is belangrijk om te begrijpen wat het verschil is tussen sportvoeding vs gewone voeding en of je als sporter echt anders moet eten dan iemand die niet sport. Of is sportvoeding gewoon een marketingterm voor dure supplementen en shakes? In deze blog leggen we precies uit wat het verschil is tussen sportvoeding en gewone voeding, voor wie het relevant is, en hoe je daar […]
Inleiding Sportvoeding is tegenwoordig populairder dan ooit. Toch bestaan er veel hardnekkige misverstanden over wat sportvoeding precies inhoudt en wanneer je het nodig hebt. Veel sporters denken dat je zonder supplementen niet vooruitkomt, of dat je voor elke training een speciale sportdrank moet drinken. In deze blog nemen we de vijf meest voorkomende misverstanden onder de loep en leggen we uit wat de feiten écht zijn. Door deze mythes te ontkrachten, kun jij slimmer eten […]
Wat is sportvoeding? Sportvoeding is voeding die specifiek gericht is op het ondersteunen van sportprestaties en herstel. Waar gewone voeding draait om gezondheid en basisenergie, focust sportvoeding op het optimaliseren van kracht, uithoudingsvermogen, herstel en fysieke prestaties. Dit betekent niet dat sportvoeding altijd uit speciale producten zoals proteïneshakes of energiegels bestaat. In feite begint goede sportvoeding met een slim samengestelde, gewone maaltijd die aangepast is aan de behoeften van een actieve levensstijl. Met de juiste […]
Contact gegevens
Sportvoedingscoach – André Mostard
Hoofdstraat 91 – 6436 CD – Amstenrade – Nederland
KVK te Maastricht 14105325. BTW nummer is opvraagbaar.
© Copyright Sportvoedingscoach All rights reserved.